2025年2月19日（水）
今日は穏やかな一日だった。朝はいつも通り6時に起き、軽いストレッチと朝食を済ませた。今日の朝食は和食で、ご飯、味噌汁、焼き魚、そして納豆だった。和食は体に優しく、一日の始まりにぴったりだと思う。
午前中は仕事に集中し、いくつかのタスクを完了させた。最近はリモートワークが増え、自宅での作業が当たり前になってきたが、やはり集中力を保つのが難しいと感じることもある。今日は、25分集中して5分休憩する「ポモドーロテクニック」を試してみた。これが意外と効果的で、仕事の効率が上がった気がする。
昼食は近所のカフェでサンドイッチを食べた。天気が良かったので、外のテラスでゆっくりと食事を楽しんだ。春の訪れを感じさせるような暖かい日差しが心地よかった。
午後は打ち合わせがいくつかあり、新しいプロジェクトについての話し合いが進んだ。チームメンバーとの意見交換が活発で、良いアイデアがいくつも出てきた。これからの進捗が楽しみだ。
夕方にはジムに行き、1時間ほど運動した。最近は運動不足が気になっていたので、今日は久しぶりに汗を流すことができて気分がすっきりした。夜は自宅で簡単な夕食をとり、その後は読書をして過ごした。
今日一日を振り返ると、バランスの取れた日だったと思う。仕事もプライベートも程よく充実しており、心身ともに健康的な一日を過ごせたことに感謝したい。明日も今日と同じように、充実した日を送りたいと思う。
